Sauna gebruik op de juiste manier

Sauna gebruik op de juiste manier

Heeft u een sauna laten bouwen en bent u benieuwd hoe u de sauna het beste kunt gebruiken? Lees dan verder

 

Voorbereiding:

  • Ga nooit te gehaast in de sauna.
  • Ga nooit hongerig in de sauna.
  • Zorg ervoor dat u voldoende gegeten en gedronken heeft, alcohol is af te raden.
  • Wacht na een lichamelijke inspanning 15 tot 30 minuten voordat u de sauna gebruikt.

In de sauna:

  • Neem er rustig de tijd voor, 10-15 minuten per saunagang.
  • Luister naar uw lichaam om uw saunatijd te bepalen.
  • Voordat u een saunabad neemt, zorg ervoor dat er voldoende saunastenen in de oven aanwezig zijn. Zoveel mogelijk stenen “losjes” op en rond de verwarmingselementen stapelen. De saunacabine dient te zijn voorverwarmd.
  • Ga in de sauna altijd op een handdoek zitten of liggen.
  • Begin een saunagang op de bovenste zit/ligbank. Voordat u de sauna verlaat gaat u nog even op het laagste niveau zitten.

Na de sauna:
Realiseer dat uw huid goed isoleert, zorg dus voor voldoende afkoeling (10-15 minuten) na het gebruik van de sauna. Dit is zeker zo belangrijk als het opwarmen. Pas na afkoeling ontstaat het verkwikkende saunagevoel.
Herhaal deze saunagang 2 of 3 keer met een tussenpauze van 10-15 minuten.

Geurstoffen

Het gebruik van geurstoffen is aangenaam voor de luchtwegen.VSB Wellness biedt een breed assortiment aan geuren, oliën en onderhoudsmiddelen voor sauna, infrarood, whirlpool, stoombad en zwembadDe opgietmiddelen dienen altijd te worden verdund met water. Gebruik de opgietmiddelen nooit onverdund i.v.m. brandgevaar.

Sauna thuis

Bent u op zoek naar een traditionele Finse sauna of  design sauna voor thuis? Een binnensauna of een buitensauna? VSB Wellness produceert en installeert alle denkbare Wellness. Van zelfbouwpakketten tot complete wellnessprojecten. Maatwerk, Vakmanschap, kwaliteit.

Onderhoud

Het onderhoud van de sauna is erg eenvoudig en vraagt weinig tijd. Zo af en toe kunt u de banken en wanden alsmede het plafond afdoen met speciale saunareiniger.

Vragen? wij helpen u graag

Neem contact met ons op voor meer informatie.










Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte met onze nieuwsbrief.

Naar boven