Stoombaden
De weldadige warmte van de stoom (+46 °C) opent de poriën, reinigt de huid, stimuleert de bloedsomloop en voert afvalstoffen uit het lichaam. Stoom is, aangevuld met heerlijke geurstoffen zoals eucalyptus, een verademing voor de luchtwegen, en een echte aanrader bij een verkoudheid.
Snelmenu
- > Wat is een stoombad?
- > Hoe werkt een stoombad?
- > Wanneer kiezen voor een stoombad?
- > Welke variaties zijn er in stoombaden?
- > Hoe gebruik ik een stoombad optimaal?
Wat is een stoombad?
Een stoombad, of stoomcabine, is een warme ruimte met een temperatuur tussen 40°C en 50°C en een bijzonder hoge luchtvochtigheid van ongeveer 98%. Vaak wordt eveneens etherische olie verstoven zodat u naast de warme prikkel van de stoom ook van een heerlijke geur kan genieten.
De moderne stoombaden stammen af van de Romeinse baden. Deze baden werden vaak voorzien van warm water door natuurlijke ondergrondse bronnen. Een andere oorsprong is de Arabische ‘hamam’. De hamam is een badhuis waarin het stoombad een prominente plek inneemt. Naar de hamam gaan is dan ook een typisch Arabische traditie die het lichaam en geest reinigt.
Met andere woorden: stoombaden zijn al jaren een favoriete manier om het lichaam te reinigen.
Hoe werkt een stoombad?
Een stoombad heeft een luchtvochtigheid van circa 98% en een temperatuur tussen de 40-50 ºC. In deze ruimte wordt door het zweten de huid gereinigd en ook de poriën gaan open staan zodat het vuil eruit kan. De huid wordt zacht en soepel. Stoombaden waren vroeger vooral te vinden in het Turks Ottomaanse Rijk als onderdeel van een hammam. Hierdoor komt het dat een stoombad weleens aangeduid wordt als Turks stoombad of Hammam.
Wanneer kiezen voor een stoombad?
U kunt het beste kiezen voor een stoombad als u ademhalingsproblemen en/of allergieën hebt. De vochtige lucht helpt uw luchtwegen te openen. Daarnaast is het inademen van de stoom ook effectief tegen bronchitis, astma of hoesten.
Welke variaties zijn er in stoombaden?
Ieder stoombad is bij ons in goede handen. Er zijn hierin vele mogelijkheden. Deze verschillen van automatische geurverneveling en watervoorziening door kranen, douches en watervallen. Verder zijn er opties voor lichteffecten met glasvezel en sterrenhemels tot LED kleurentherapie. VSB Wellness werkt met een team van specialisten, waaronder een architect die uw dromen kan uittekenen. Laat uw fantasie de vrije loop en ontwikkel samen met ons team de mooiste stoombaden.
- Traditioneel stoombad
- Caldarium
- Hammam/Turks Stoombad
- Rasul
- Steampool
Hoe gebruik ik een stoombad optimaal?
Voor een optimale werking is het wel van belang dat u begrijpt hoe u een stoombad moet gebruiken. In een stoombad is het belangrijkste dat u uzelf goed ontspant en ervan geniet. Met onderstaande tips kunt u optimaal genieten van uw stoombad.
- Temperatuur: Belangrijk bij het gebruik van een stoomcabine is natuurlijk het instellen van de temperatuur. Het stoombad moet goed opgewarmd zijn. Hoe lang het stoombad moet worden opgewarmd, hangt af van de capaciteit en de grootte van de stoomcabine.
- Drink genoeg water: Het is belangrijk om genoeg water te drinken voordat u het stoombad betreedt. Tijdens uw tijd in het stoombad verliest u namelijk veel vocht. U gaat zweten waardoor er afvalstoffen worden afgevoerd.
- Neem vooraf een douche: Voordat u gebruik maakt van een stoombad is het handig om eerst een douche te nemen. Door het nemen van een douche kunt u het transpireren bevorderen.
- Sessieduur: De lengte van een sessie is per persoon verschillend. Het ideale gebruik is 15 minuten, maar dit kan oplopen tot een uur.